手淫也称为性自慰，是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性GC的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，来诱导发生。从而达到性高潮。手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。除刺激以外，多半还有性幻想。手淫可以说男女都有。性学家认为手淫是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。据统计，几乎90％以上的成年在一生当中都有手淫的历史。

 大约90%的青少年对手淫的看法不恰当或错误。有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有的认为“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中，也确有一些青少年因手淫而精神萎靡,学习成绩下降，甚至悔不欲生。

 其实，手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因为有手淫史的人占了大多数，如果把手淫的后果说得危言耸听，那么由众多有手淫史的男女组成的这个世界，难道还能美好吗？手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。所以“手淫有害论”本身就是错误的。

 有的青少年说：每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？

 其实，手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。

 性自慰有什么积极作用呢？当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。

 现代医学及性学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性以及已婚的男性来说，由于夫妻短期分居、出差等原因不能过上正常夫妻生活，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看做适度规律的夫妻性生活。

 希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦恼之中。

                                                                                                                (Lee Qin)